浅谈教师的人格效应

教师在人格上赢得学生的心，学生便会产生仰慕之情并心悦诚服、心甘情愿地接受老师的教育。这种现象就是教师的人格效应。一、教师的人格与人格效应的产生1．教师的人格是他在“德、才、学”三方面形成的文化品格。“德”即师德，主要体现在教师对教育事业的无限热爱。这种爱包含两方面的内容：其一，是对本职工作的爱，只有热爱本职工作的教师才会有任劳任怨、兢兢业业的工作态度；其二，是对学生的爱，只有热爱学生，才会全面关心学生的成长；“才”是才能，教师必须具备的“才”可以由五个“一”来概括：“一口普通话、一手好板书、一副好口才、一笔好文章、一套好方法。”“学”指的是学问，教师不仅要精通专业知识，而且要精通现代教育理论，要不断调整、充实自己的知识结构。2．人格效应来自于教师的人格。依据目前教师队伍的现状，笔者以为，可以将教师的人格划分为三个层次：第一层次是高尚型人格；第二层次是基本型人格；第三层次是低级型人格。低级型人格的教师往往是学生“厌恶”的对象。基本型人格的教师虽然一般不至于引起学生反感，但决不能得到学生发自内心的敬佩和爱戴。大多数教师的人格是高尚型的，在教师高尚人格的影响下，学生为其崇高的品德所折服，为其卓越的才能所倾倒，为其广博的知识所陶醉，怎能不“亲其师、信其道”?因此，人格高尚的老师最受学生欢迎，能达到教书育人的最高境界。二、人格效应在教育教学中的作用笔者接手过一个连续换了4位班主任的“乱班”，结果不满1年，该班的班风、学风即彻底转变。该班一位毕业生在来信中这样写道：“老师，是您的人格力量改变了我的命运！”人格效应在教育教学工作中的作用主要体现在三个方面：1．有利于教师树立威信。在教学实践中，有的老师不懂得如何树立自己的威信。他们不讲究自身素质的提高，仅凭自己在师生关系中的天然优势地位驱使学生、压制学生，甚至伤害学生的自尊与人格。采取这种做法的教师认为：“使学生惧怕就是威信。”老鼠怕猫，难道我们能认为猫在“鼠民”中也有威信吗?利用人格效应树立威信是更为有效的途径。对学生而言，教师一般都具有天然影响力，如果这种影响力仅仅建立在教师的身份所赋予的权力基础上，那么，它是极不稳固的。这种影响力会随着学生对教师的逐步了解而发生变化、减弱以至丧失。教师要获得真正可靠的影响力，就要用自己的人格去赢得学生发自内心的尊敬和爱戴。2．有利于加强教师的榜样作用。教师不仅是知识的传授者，而且是学生的模范。教育学生不能依靠灌输、说教，而应当靠教师身教、潜移默化。只有具有高尚人格的教师，才能培养出有健康个性的学生。苏霍姆林斯基曾说过：“人只能由人来建树，……我们工作的对象是正在形成中的个性最细腻的精神生活领域，即智慧、感情、意志、信念、自我意识，这些领域也只能用同样的东西即智慧、感情、意志、信念、自我意识去施加影响。”可见，教师的示范作用是很重要的，教师的人格水平越高，其榜样作用也就越强。 3．有利于建立和谐的师生关系。在学校生活的各种人际关系中，居首位的是师生关系。美国罗杰斯的“人际关系”理论、前苏联的“合作教育学”，都把师生关系提到办学水平的高度来认识。事实也证明，从某种意义上讲，师生关系就是教学质量，尤其是在中学，师生关系融洽，就能促进教育质量的提高。良好的师生关系必须依靠深厚的师生情感来维系，教师对学生的关心与热爱，学生对教师的敬佩与爱戴，是产生师生情感的源泉，也是和谐师生关系存在的基础。桃李不言，下自成蹊。不断提高自身人格修养，这是教师适应时代发展的需要，也是全面实施素质教育对教师的要求

缺乏维生素及其预防

缺乏维生素及其预防
☆缺乏维生素A：夜盲、角膜炎。富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。
☆缺乏维生素E：不育、肌肉营养不良；富含维生素E的食品：植物油、牛奶、鸡蛋和肉类。
☆缺乏维生素K：血友病；富含维生素K的食品：鲜蔬菜。
☆缺乏维生素D：佝偻病、软骨病；富含维生素D的食品：鱼油等。
☆缺乏维生素1：脚气、神失调；富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、谷类。
☆缺乏维生素2：皮肤病、经失调；富含维生素B2的食品：肉类、牛奶。
☆缺乏维生素5：易怒、痉挛；富含维生素B5的食品：动物肝脏、酵母、谷类。
☆缺乏维生素12：恶性贫血；富含维生素B12的食品：动物肝脏、肉类、鸡蛋、牛奶。
☆缺乏维生素C：坏血病；富含维生素C的食品：柠檬、水果、青椒、白菜、土豆。
☆缺乏泛酸：胃肠炎、皮肤病；富含泛酸的食品：动物肝脏、酵母、鸡蛋。 ☆缺乏叶酸：贫血；富含叶酸的食品：蔬菜叶。

失眠的穴位疗法

失眠的穴位疗法
　　睡前做安眼操催眠
　　失眠症有各种原因，但是睡前必须解除身体的紧张状态，使之进入睡眠状态。做安眠操使身体放松之后，即使有心事，身体也有睡眠的要求，因而自然能进入睡眠状态。
　　方法：睡前在床上做安眠操。
　　（1）仰躺，手、脚尽量伸展，保持此状态几分钟。
　　（2）两腿尽量分开，然后将两脚的脚底合在一起，进行腹式深呼吸100次以上。
　　（3）两手平伸，右脚抬起接触左手指尖，然后左脚抬起接触右手指尖。
　　（4）两手撑住腰部，两脚并拢垂直向上形成肩倒立，同时两脚尖靠向头前的床单。
　　（5）两手握拳，两肘用力紧贴身体的两则，同时尽量扩胸做深呼吸，然后两手突然放松，“扑咚”一声落下。

副交感神经系统的作用

副交感神经系统的作用是什么? 副交感神经系统的作用与交感神经作用相反，它虽不如交感神经系统具有明显的一致性，但也有相当关系。它的纤维不分布于四肢，而汗腺竖直肌、肾上腺、甲状腺、子宫等具有副交感神经分布处。副交感神经系统可保持身体在安静状态下的生理平衡，其作用有三个方面：①增进胃肠的活动，消化腺的分泌，促进大小便的排出，保持身体的能量。②瞳孔缩小以减少刺激，促进肝糖原的生成，以储蓄能源。③心跳减慢，血压降低，支气管缩小，以节省不必要的消耗，协助生殖活动，如使生殖血管扩张，性器官分泌液增加。 副交感神经系统的活动也受大脑皮质的控制，当大脑兴奋被抑制、肌肉活动减少时，副交感系统的兴奋相对加强，以加速能量的储备和疲劳的恢复。

交感神经系统的作用

交感神经系统的作用主要有如下几方面：
　　(1)对循环系统的作用：皮肤和横纹肌以及腹腔脏器的血管只接受交感神经的支配，冠状循环以及脑循环的血管都同时接受交感和副交感两种神经纤维，因此，刺激交感神经一般可使周围动脉收缩，而在去除交感神经后可使周围动脉扩张。治疗周围血管疾患，施行交感神经切除术，即以此为依据。
　　(2)对消化系统的作用：交感神经对胃肠道的作用主要是抑制，使蠕动减慢，但当胃肠紧张性太低或不活动时，交感神经冲动则可以提高并兴奋之。对消化腺的分泌功能，交感神经的作用甚不一致，对胰和唾液腺虽可促进其分泌，但因此部的血管收缩而分泌不明显，对胃液则阻止其分泌。
　　(3)对呼吸系统的作用：交感神经兴奋时，对小支气管主要为抑制其平滑肌的活动，因而使小支气管扩大，空气出入畅通。气喘患者在注射麻黄素等制剂后得到暂时缓解，即因此故。
　　(4)对泌尿系统的作用：交感神经的作用能使膀胱壁松弛，内括约肌收缩，因而阻止小便排出。
　　此外，在生殖系统中对女性子宫平滑肌，对男性射精管和精囊的平滑肌等都有调节作用。